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糙米加强对高营养或芋头的影响。

2019-11-08 11:17:33   来源:365bet送彩金   作者:365bet娱乐场在线   【 评论:
根据美白程度,大米可分为白米,胚芽,糙米和糙米和米糠。
处理和营养素的简要描述如下:
白米饭
将大米去壳并去除泥浆和细菌。
大多数营养素只留下淀粉。
生殖稻
将大米去皮以去除醪,但保留细菌。
因为细菌比白米多,所以脂肪,蛋白质和膳食纤维比白米多。
美国
大米只去皮了。
原浆,多层蛋白质,脂肪,维生素B,维生素E,纤维素,膳食纤维,矿物质。
发芽的大米
糙米被称为发芽的米饭。
发芽大米的营养成分与糙米相似,但淀粉比发芽大米少,蛋白质多,蛋白质多。
糙米有一个外保护层,一个内保护层(壳,种皮,糊粉层),完整的大米,谷物比普通大米更丰富,维生素,矿物质,膳食纤维含量更丰富的大米完美的营养。
百分之六十到百分之七十的大米维生素,矿物质和许多必需氨基酸都集中在外层组织中。我们经常吃的精致白米饭是白色和细腻的,但在加工过程中失去了大部分的营养价值。在烹饪过程中反复烹饪,外层维生素和矿物质进一步丧失。它们主要是碳水化合物和一些蛋白质。
因为糙米碳水化合物被包裹在厚厚的纤维组织中,身体被慢慢吸收,这使您可以很好地控制血糖。吃糙米对糖尿病患者和肥胖人群特别有益。
在黑龙江省方正市,富硒糙米正面临着寻找批发商和零售商的国家。
同时,富含硒的糙米硒具有六种生物学功能。
抗氧化剂,抗衰老。
它有助于消除体内各种自由基。
2
保护和修复营养细胞。
延长白细胞的寿命,使身体更具抵抗力,并降低感染的发生率。
3
提高红细胞的氧运输能力,保护细胞膜的完整性。
它不受自由基的伤害,并促进细胞生长和再生。
4
排毒,排毒,防污染。
它可以抵抗铅,汞,镉和砷等环境污染。

预防癌症
它抑制致癌物质的活力,促进排毒。它具有抗氧化作用和抗癌作用。
6
改善身体的免疫功能。
硒刺激免疫反应并改善对免疫系统的保护。
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